Làm sao để giúp trẻ sơ sinh ngủ tốt?

Trả lời:

Chào bạn Thương,

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không theo ngày hay đêm. Thông thường trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16 giờ đồng hồ mỗi ngày, những giấc ngủ chỉ kéo dài từ 2 ~ 4 giờ đồng hồ. Trong khoảng 6 ~ 8 tuần đầu tiên bé không thể thức lâu hơn 2 tiếng sau khi thức giấc, nếu em bé của bạn thức lâu hơn hai tiếng có thể bé đang mệt hoặ c khó ngủ. Đến khi bé bắt đầu bứt tai, dụi mắt , tỏ vẻ bứt dứt hơn bình thường thì bạn hãy đặt bé nằm xuống. Theo bản năng, bé sẽ chìm dần vào giấc ngủ tạo thành thói quen và nhịp điệu hằng ngày của bé.

Khi bé của bạn được 2 tuần tuổi, bạn có thể dạy bé phân biệt ngày và đêm. Vào ban ngày, mẹ dành thời gian tương tác với con, giữ cho phòng tràn ngập ánh sáng. Bạn cũng không cần giảm thiểu những tiếng ồn xung quanh mà vẫn cứ trò chuyện và chơi cùng bé. Nếu bé có vẻ buồn ngủ hãy đánh thức bé dậy. Còn vào ban đêm, nên giữ cho không gian yên tĩnh, tránh tiếng ồn và ánh sáng mạnh. Chẳng bao lâu bé sẽ quen rằng đây là ban đêm và chìm vào giấc ngủ.